Prenditi cura di te

Il primo percorso di 365 giorni verso un nuovo
livello di benessere con la guida di esperti internazionali

12 Professionisti

Le lezioni sono condotte da professionisti nazionali e internazionali come medici, biologi, nutrizionisti, naturopati, docenti e operatori di medicina cinese.

8 Aree tematiche

Medicina ayurvedica, medicina tradizionale cinese, floriterapia, naturopatia, digitopressione cinese, biohacking, nutrizione, cucina energetica.

365 Giorni di benessere

Un percorso vero e proprio che dura un anno intero che ti accompagna verso un livello di benessere superiore con contenuti 100% esclusivi mai condivisi prima.



ELISIR-LOGO-oro COS’E’ ELISIR

  • Percorso annuale verso un livello di benessere superiore
  • 365 lezioni testuali che ricevi tutti i giorni direttamente sulla tua email
  • Abbiamo selezionato le discipline e i professionisti più competenti
  • Non perdi tempo: Ogni lezione giornaliera impiega 2 minuti di lettura
  • Le lezioni sono strutturate secondo il ritmo stagionale della natura
  • 12 video corsi, ogni corso costituito da circa 12 video lezioni di 10 minuti ciascuna, che puoi seguire quando e come vuoi (accesso a vita)
  • Attestato di partecipazione pensato per tutti gli operatori del benessere

Dal momento in cui ti iscrivi, ogni giorno per 365 giorni ricevi una lezione testuale direttamente sulla tua email, che impiega solo 2 minuti di lettura.

Le lezioni sono scritte da professionisti nazionali e internazionali come medici, biologi, nutrizionisti, naturopati, docenti e operatori di medicina cinese.

La qualità delle lezioni condivise è di un livello superiore alle informazioni casuali che si possono trovare online spesso in contraddizione tra loro.

Le lezioni sono strutturate secondo il ritmo stagionale della natura, quindi per ogni stagione riceverai dei consigli e strumenti specifici da applicare per ottimizzare il tuo benessere in quel particolare periodo comprendendo i bisogni del corpo.



ELISIR-LOGO-oro IL PROGRAMMA

  • noun_Ayurveda_3769181
    Medicina Ayurvedica
  • noun_chinese medicine mixture_2677130
    Medicina Tradizionale Cinese
  • noun_Flower_3495972
    Floriterapia
  • noun_point_2284529
    Digitopressione cinese
  • noun_food pyramid_1750945
    Nutrizione
  • noun_Food_219567
    Cucina energetica
  • noun_Naturopathy_3769186
    Naturopatia
  • noun_Biohack Lab_85440
    Biohacking

Elisir è composto da 8 aree tematiche guidate da 12 professionisti per veicolare informazioni accurate e utili per migliorare il nostro benessere, giorno dopo giorno.

Ogni mese riceverai lezioni su ciascuna delle seguenti aree che saranno personalizzate sulla stagione in corso.
Condividiamo infatti la visione della medicina tradizionale secondo cui il nostro benessere dipende dall’armonia con la natura che ci circonda, la quale è ciclicamente in cambiamento.

Vedremo come aggiustare il nostro stile di vita in base alla stagione in corso ci permette di comprendere meglio noi stessi in relazione all’ambiente esterno e di funzionare a un maggiore livello di energia.

Ricevere gli strumenti di diverse aree tematiche ci offre inoltre una visione più completa di come migliorare il nostro benessere.

Di seguito vediamo nel dettaglio ciascuna di esse e i relativi esperti che se ne occuperanno per noi.



1. Medicina Ayurvedica

L’Ayurveda è la scienza medica più antica del mondo. 

La tradizione scritta risale circa 5.000 anni, ma la tradizione orale di questa scienza è senza tempo. Ayurveda è composta da due parole “ayur” che significa “vita” e “veda” che significa “scienza”, quindi è la scienza della vita.
Quindi non è solo riguardo a come usare erbe per curare una condizione, ma come mantenere, preservare e vivere la nostra vita ad ogni livello di salute fisica, mentale, sociale e spirituale. 

Ci sono tre umori biologici fondamentali di base descritti dall’Ayurveda: Vata, Pitta e Kapha chiamati anche “tri-dosha” o “tre-energie”.

Si trovano in ogni essere vivente e sono responsabili della salute e della malattia. Il loro equilibrio è “salute” o “armonia” mentre il loro squilibrio è “malattia” o “caos”.

Vata governa tutto il movimento, Pitta tutto il calore e la trasformazione e Kapha tutta la crescita, struttura e lubrificazione.

La nostra dieta, il nostro comportamento, le stagioni, le emozioni e il nostro stile di vita hanno tutti un impatto sull’equilibrio delle tre energie.
La regola principale della guarigione nell’Ayurveda è quella di mantenere l’equilibrio di Vata, Pitta e Kapha modificando il nostro stile di vita, i nostri pensieri, la nostra dieta, la comprensione delle stagioni e attraverso le erbe medicinali.

I professionisti che si occupano di Medicina Ayurvedica all’interno di Elisir sono il Dr. Diego Navarro, il Dr. Vikram Chauhan e la Dr.ssa Ridhima Gupta.

Dr. Diego Navarro

Dr. Diego Navarro

Medico chirurgo dal 1977 con 110 e lode, è stato Professore presso l’Università di Napoli Federico II. Dal 1990 studia l’Ayurveda in Nepal e India, anche sotto la guida diretta del Maestro Dott. Raju J.R., 13a generazione di medici ayurvedici, medico della famiglia reale Thailandese. A partire dal 2010 insegna nella Scuola di Medicina Vedica e Maharishi Ayurveda per Medici. Dal 2011 al 2015 è Presidente della Società Medica Ayurvedica. Attualmente Presidente della Accademia Medicina Vedica che forma medici ayurvedici in Italia in varie sedi. E’ consulente scientifico di Ayurveda Maharishi Italia e Maharishi Vedic University. Tiene regolarmente corsi di base di approfondimento e di perfezionamento in Medicina Ayurvedica. Sue interviste e lavori scientifici sono stati pubblicati su riviste nazionali ed internazionali.

Dr. Vikram Chauhan

Dr. Vikram Chauhan

Medico indiano esperto di Ayurveda, ha ricevuto il premio dal governo indiano Rajiv Gandhi National Award per i risultati raggiunti nel campo dell’Ayurveda. CEO e fondatore di Planet Ayurveda e Krishna Herbal Company per la produzione di rimedi ayurvedici originali e naturali distribuiti in tutto il mondo. È autore di “God’s Manual for Healing”, un manuale di salute ayurvedica. La sua clinica è a Mohali, in India. È stato ospite su vari canali televisivi internazionali e ha scritto articoli di salute su quotidiani internazionali.

Dr.ssa Ridhima Gupta

Dr.ssa Ridhima Gupta

Fondatrice della clinica ayurvedica Ayurnature a Delhi, India, è esperta in salute olistica, nutrizione clinica e dietetica con l'obiettivo di portare salute in modo naturale secondo gli insegnamenti dell’antica Ayurveda. L’uso di rimedi fitoterapici, alimentazione e stile di vita per bilanciare i dosha e prakriti sono alla base del suo metodo, che cerca di trattare la causa e la radice di un disturbo piuttosto che lavorare solo sui sintomi.



2. Medicina Tradizionale Cinese

La medicina tradizionale cinese rappresenta un vasto corpo di conoscenze curative che risale a oltre 5000 anni fa. Comprende diverse tecniche di guarigione come Agopuntura, Erboristeria, Tui Na (massaggio medico cinese), Gua Sha (raschiatura), Moxibustione (combustione dell’artemisia), Coppettazione, Terapia dietetica e Lavoro energetico (Qi Gong, Tai Chi e meditazione). 

Alla base della pratica della medicina tradizionale cinese c’è una visione unica del mondo e del corpo umano che è diverso dai concetti della medicina occidentale.

Questa visione è basata sull’antico percezione degli esseri umani come microcosmo all’interno dell’universo più ampio e circostante –  interconnessi con la natura e soggetti alle sue forze.

Il corpo umano è considerato un’entità organica in cui i vari organi, tessuti e altre parti hanno funzioni distinte ma sono tutte interdipendenti. 

In quest’ottica, salute e malattia si riferiscono all’equilibrio delle funzioni.
La comprensione di ciascun individuo secondo la medicina tradizionale cinese deriva dall’analisi di alcuni principi chiave come il concetto Yin-Yang, il concetto di qi (energia vitale), dei meridiani energetici e delle cinque fasi (legate a organi, tessuti, ecc). 

La salute è vista come il fluire libero del qi e del sangue nel corpo, mentre la cattiva salute è intesa come ristagno, carenza, invasione di patogeni o movimento improprio di qì o sangue che può provocare uno squilibrio delle cinque fasi e dello yīn e yáng nel corpo.

Il professionista che si occupa di Medicina Tradizionale Cinese all’interno di Elisir è il Dr. Filippo Castrovilli.

Dr. Filippo Castrovilli

Dr. Filippo Castrovilli

Medico chirurgo, Agopuntore e Docente di Medicina Tradizionale Cinese presso ScuolaTao Bologna. Specializzato con lode in Medicina Fisica e Riabilitazione nel 2012 presso l’Università di Bologna con la tesi “Efficacia dell’agopuntura nel trattamento della spasticità dell’arto superiore nel paziente Emiplegico”. Ha conseguito il Master in Terapia Craniosacrale Biodinamica presso l’ITCS di Roma, in collaborazione con la Craniosacral Therapy Educational Trust di Londra. Ha completato anche la formazione quadriennale come Operatore Shiatsu presso l’Istituto Shiatsu Integrato di Bologna. Collabora con la AUSL di Modena, Ospedale di Baggiovara nell’ambito del progetto ERMO SLA per la ricerca sull’efficacia della terapia fisica nella Sclerosi Laterale Amiotrofica.

Dr. Jason Lin林峻生 医师

Dr. Jason Lin林峻生 医师

Medico di Taipei, Taiwan, laureato all'Università di Medicina Cinese di Pechino, lavora al Dipartimento di Medicina Tradizionale Cinese dell’Ospedale Guang'anmen di Pechino. Svolge intense ricerche sulla medicina cinese da quasi 30 anni e pratica la medicina tradizionale cinese a Pechino da più di 12 anni, sia in Ospedale che nella sua clinica. E’ Direttore della Commissione Speciale della Ricerca di Trattamento e Diagnosi Specializzata in Medicina Cinese, World Federation of Chinese Medicine Societies (WFCMS).



3. Floriterapia

La floriterapia si basa sull’uso di estratti floreali da fiori che si trovano spontaneamente in natura per indurre un effetto terapeutico, principalmente sulla psiche e sulle emozioni. Il medico britannico Edward Bach alla fine del XIX secolo scoprì che i fiori trovati in natura hanno un effetto positivo sulle nostre emozioni e che diversi tipi di fiori agivano diversamente sulla psiche aiutando a rimuovere gli squilibri della personalità.

I 38 rimedi floreali di Bach vengono attualmente utilizzati in oltre 70 paesi in tutto il mondo da molti terapisti di ogni genere. Infatti possono essere integrati in qualunque tipo di trattamento sia esso fisico o psicologico come aiuto complementare naturale per far ritrovare l’equilibrio alla persona.

Esistono diversi tipi di floriterapia nel mondo oltre a quella di Bach, che si basano quindi su altri fiori, e all’interno di Elisir ci concentreremo sui 38 rimedi floreali di Edward Bach. In particolar modo vedremo la connessione tra aspetti emotivi e stagionalità integrando con le nozioni della medicina tradizionale cinese. Così potremo lavorare in maniera focalizzata sugli stati d’animo principali in ogni periodo dell’anno, e nel tempo impareremo a conoscere le proprietà di ciascun rimedio così da poterlo usare come strumento terapeutico al bisogno.

Il professionista che si occupa di Floriterapia all’interno di Elisir è Domenico Luongo.

Domenico Luongo

Domenico Luongo

Nasce professionalmente come Ingegnere. La sua passione per l’oriente inizia nel 2000. Nel 2014 consegue il Diploma in Operatore Tuina secondo la medicina classica cinese per poi prendere varie specializzazioni in: Qi Gong, tecniche complementari della medicina cinese, fitoterapia, floriterapia e altro. Nel 2016 è stato il curatore e co-traduttore del libro “La Radice del Tao”. Attualmente tiene corsi, seminari in aula e online di medicina cinese ed effettua trattamenti di medicina classica cinese.



4. Digitopressione cinese

Con digitopressione cinese, si intende il massaggio, Tuina. L’insieme di tecniche manuali tradizionali cinesi che, assieme all’agopuntura, alla dietetica e alla fitoterapia cinese, formano i cardini di questo sistema medico.

Attraverso la stimolazione degli agopunti presenti in corpo, il tuina mira al riequilibrio psico-fisico del paziente e prevede, ove occore, l’uso di tecniche complementari quali moxibustione, coppettazione, martelletto, guasha, auricoloterapia.

Il corpo, secondo la medicina tradizionale cinese, è attraversato da canali detti meridiani: i meridiani sono dodici principali ciascuno legato all’omonimo organo, più altri secondari.

Questi canali connettono tra loro parti e regioni differenti e distanti del corpo. Al loro interno scorrono Qi e sangue in proporzioni variabili. Su di esse sono disposti dei punti che vengono selezionati e combinati in base alla patologia da trattare.

Per rafforzare il lavoro fatto con l’operatore o semplicemente sostenere la propria energia vitale in un ottica di prevenzione, la digitopressione può essere usata anche per l’auto massaggio seguendo le indicazioni dell’operatore.

Andremo quindi a stimolare di volta in volta alcuni punti del corpo con l’ausilio delle nostre dita, favorendo il riequilibrio energetico del meridiano e quindi dell’organo, tessuto, ghiandola, funzione associati a quel punto.

Di recente l’importanza di questi punti ha portato alla diffusione della riflessologia auricolare, facciale e plantare  (per citare le più importanti) che si focalizzano, come il nome intende, su alcune aree del corpo per influenzare tutto l’insieme dell’organismo.

La professionista che si occupa di Digitopressione cinese all’interno di Elisir è Elisa Berrettoni.

Elisa Berrettoni

Elisa Berrettoni

Ha studiato il Tuina e le tecniche complementari della Medicina Tradizionale Cinese presso Scuola Tao di Bologna terminando gli studi triennali a pieni voti, con una tesi sulla psoriasi. Grazie alla continua formazione attraverso corsi specifici ha conseguito specializzazioni in Tuina pediatrico, ginecologico, estetico, riflessologia facciale vietnamita e riflessologia auricolare. Approfondisce lo studio della micoterapia conseguendo il diploma presso l’Accademia di Micoterapia di Verona.



5. Nutrizione

L’alimentazione è uno dei modi con cui ogni giorno ci prendiamo cura delle necessità di noi stessi. E’ quindi importante avere una alimentazione sana e corretta per mantenere la salute e promuovere un alto livello di energia e lucidità mentale. Infatti il cibo che ingeriamo ha un impatto così netto e rapido sul nostro benessere che è oggi un fatto riconosciuto che per stare bene bisogna mangiare bene. Per questo motivo oggi una corretta educazione alimentare è alla base della maggior parte delle terapie integrate sia come prevenzione che per il trattamento di condizioni presenti.

All’interno di Elisir ci focalizzeremo sugli aspetti più importanti di una alimentazione che sia di nutrimento al corpo, sempre in un’ottica di armonia con le stagioni dell’anno. L’impatto stagionale della natura che ci circonda è forse più evidente tra tutti proprio nell’alimentazione perché cambia la disponibilità dei cibi. Vedremo quindi come determinati metodi di cottura, cibi, preparazioni sono più indicati in ogni fase dell’anno, e quali sono invece quelli da evitare.

La professionista che si occupa di Nutrizione all’interno di Elisir è la Dr.ssa Jeanne Lai.

Dr.ssa Jeanne Lai

Dr.ssa Jeanne Lai

Laureata in Scienze Biologiche con Master In Nutrizione Clinica svolge oggi l’attività libero professionale come nutrizionista a Torino, sua città natale; specializzata in Alimentazione Kousminiana, Alimentazione in Gravidanza e Allattamento e Alimentazione Sportiva. Segue pazienti con approccio olistico alla persona per il raggiungimento del proprio benessere psicofisico attraverso un’accurata educazione alimentazione, per il raggiungimento del peso forma e miglioramento di patologie. E’ docente in corsi inerenti l’alimentazione.



6. Cucina energetica

All’interno di Elisir ci occuperemo anche del lato pratico e gustoso della nutrizione che è la cucina. La peculiarità delle ricette che forniremo all’interno di Elisir è che sono studiate secondo i principi terapeutici della medicina tradizionale cinese, utilizzando però prodotti nostrani. Le ricette saranno in armonia a quello che ogni stagione della natura richiede per permetterci di bilanciare il nostro corpo con i cambiamenti che sono necessari in ogni ciclo. Oltre agli ingredienti e alla preparazione del piatto, verrà fornita una spiegazione sull’azione energetica della ricetta e quindi dei benefici che si possono ottenere da essa.

Quindi faremo ricette semplici, rapide da eseguire e fatte con ingredienti che si possono reperire agevolmente, ognuna delle quali è corredata dall’indicazione delle azioni energetiche che svolge. Nel corso dell’anno andremo a vedere colazioni, antipasti, salse, piatti unici, primi, sughi, secondi, contorni, dolci e anche bevande, che offrono la possibilità di introdurre nella dieta quotidiana cambiamenti utili a migliorare o semplicemente difendere la propria salute, senza rivoluzionare le nostre cucine.

La professionista che si occupa di Cucina energetica all’interno di Elisir è Lena Tritto.

Lena Tritto

Lena Tritto

Docente di Alimentazione presso ScuolaTao di Bologna, esperta di Medicina Tradizionale Cinese e insegnante di cucina di casa. E’ autrice e co-autrice di tre libri di cucina tra cui “Il Tao e l'Arte dei Fornelli” (Edizioni Pendragon). Dal 2013 collabora alla redazione della rivista a diffusione nazionale Fior fiore in cucina di Coop Alleanza 3.0 per cui cura le ricette vegetariane, vegane e senza glutine. Da molti anni organizza eventi e corsi dedicati alla promozione della salute attraverso la cucina e la medicina cinese.



7. Naturopatia

All’interno di Elisir ci occuperemo principalmente di integratori (supplementi nutrizionali), fitoterapici (rimedi a base di piante, come tinture ed estratti secchi) e micoterapici (rimedi a base di funghi medicinali).

La professionista che si occupa di Naturopatia all’interno di Elisir è Valentina Premerl.

All’interno di Elisir ci occuperemo principalmente di integratori (supplementi nutrizionali), fitoterapici (rimedi a base di piante, come tinture ed estratti secchi) e micoterapici (rimedi a base di funghi medicinali).

Le professioniste che si occupano di Naturopatia all’interno di Elisir sono la Dr.ssa Melissa Buccella e Valentina Premerl.

Dr.ssa Melissa Buccella

Dr.ssa Melissa Buccella

Naturopata, laureata con lode in Medicina Veterinaria, ha studiato Omeopatia Veterinaria presso la SSMVO Rita Zanchi di Cortona (AR). Appassionata ed esperta di autoproduzione cosmesi bio naturale, conduce corsi e laboratori pratici per realizzare con le proprie mani le alternative naturali per la cura del corpo, della casa e degli animali d’affezione, con l’obiettivo di contribuire a diffondere una ritrovata armonia col Pianeta, maggiore autonomia, autosufficienza ed autostima.

Valentina Premerl

Valentina Premerl

Naturopata, specializzata in Riflessologia, Kinesiologia e Neuro-Training. Approfondisce le sue conoscenze anche nell’ambito delle Tecniche Bioenergetiche e delle Frequenze Elettromagnetiche, consapevole di come la dimensione biofisica informazionale si celi dietro ad ogni manifestazione biochimica. È ricercatrice nel campo delle Riflessoterapie e delle Biofrequenze Applicate in Riflessologia, opera da vent'anni in studio, oggi anche on line, ed è Trainer di gruppo per lo Sviluppo Personale e la Salutogenesi.



8. Biohacking

Il biohacking descrive l’insieme di pratiche che permettono di potenziare il corpo e la mente per aumentare il nostro livello di benessere fisico e psicologico. Il termine biohacking è recente e letteralmente significa “hackerare la biologia” ovvero superare i limiti che abbiamo nel presente per ottenere una vita più soddisfacente dal punto di vista della salute, delle relazioni e della gratificazione personale.

Quando si parla di biohacking si includono diverse strategie di potenziamento personale come digiuno, superfood, esercizi, tecniche antiche, oggetti di miglioramento personale fino ad arrivare all’uso di moderni dispositivi elettronici di biofeedback per ottimizzare le proprie prestazioni.

Il professionista che si occupa di Biohacking all’interno di Elisir è Riccardo Lautizi.

Riccardo Lautizi

Riccardo Lautizi

Fondatore di Dionidream, il portale di benessere naturale che ad oggi conta più di 100 milioni di letture. Studia le migliori tecniche di guarigione e sviluppo del potenziale umano mettendo insieme tradizioni millenarie e moderne ricerche scientifiche. È autore del best-seller “Dionidream – Tutta l’Energia della Natura” edito dal Gruppo Macro, recensito da decine di medici. Coordina il progetto “Elisir – Un anno di benessere” per diffondere un maggiore livello di consapevolezza su come prendersi cura del proprio benessere.

I 12 VIDEOCORSI

In aggiunta al percorso di lezioni giornaliere che abbiamo visto, Elisir include anche 12 video corsi sviluppati con professionisti, della durata di circa 2 ore ciascuno. Vogliamo davvero così offrire un pacchetto completo per migliorare il nostro benessere e aumentare gli strumenti a nostra disposizione per prenderci cura di noi stessi e/o dei nostri pazienti.

1. Respirazione Terapeutica

La respirazione ha un impatto così immediato sulla mente e sul corpo che anche l’atto di inspirare ed espirare influisce in modo diverso sul sistema nervoso.

La respirazione fatta in maniera precisa può stimolare il riposo e la digestione, lo stato del sistema nervoso parasimpatico per aiutare con il sonno, lo stress e l’ansia; oppure aumentare l’energia e prepararci per l’attività fisica stimolando il sistema nervoso simpatico.

Condotto da Riccardo Lautizi.

2. Principi di una sana alimentazione

I benefici di una sana alimentazione vanno oltre il peso, infatti può aiutare a: ridurre il rischio di alcune malattie, tra cui malattie cardiache, diabete, ictus, alcuni tipi di cancro e osteoporosi; abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo alti; potenziare il sistema immunitario; migliorare la capacità di trattare malattie; aumentare il livello di energia.

In questo corso faremo luce sul ruolo di una sana alimentazione nella prevenzione e nel trattamento di condizioni di salute, nel raggiungimento del peso forma e uno stato di benessere ottimale.

Condotto dalla Dr.ssa Jeanne Lai.

3. Guida pratica ai 7 Chakra

Cosa sono i Chakra? Dove si trovano? A quale organo/apparato sono associati?

Durante le lezioni del corso analizzeremo in dettaglio ogni singolo chakra, le sue caratteristiche, i suoi punti di forza e le sue debolezze. Vedremo quali sono gli effetti positivi sul nostro corpo quando siamo nel pieno equilibrio e vedremo anche, e soprattutto, gli effetti negativi quando vi è disequilibrio.

Addestreremo il nostro corpo a “sentire” i nostri chakra per fare una analisi del loro stato di benessere. Infine lavoreremo per rimetterli uno ad uno in equilibrio attraverso l’uso di oli essenziali, cristalli, asana e riprogrammazione mentale.

Condotto da Giorgia Ambruzzi.

4. Guida alla dieta Kousmine

Il Metodo Kousmine è uno stile di vita alimentare volto a preservare lo stato di salute dell’individuo, a migliorarne le risposte del sistema immunitario, a prevenire e combattere alcune patologie legate a squilibri dell’organismo (patologie autoimmuni, degenerative, ecc).

La Dr.ssa Catherine Kousmine ha dedicato la sua vita a trovare il modo di combattere il cancro, le malattie degenerative e quelle autoimmuni, mediante l’alimentazione.

Impareremo come è possibile implementare la dieta terapeutica Kousmine, fornendo anche indicazioni pratiche di menù stagionali e ricette e da preparare.

Condotto dalla Dr.ssa Jeanne Lai.

5. Personal Care

Tutto ciò che entra in contatto con la pelle, mucose orali, follicoli dei peli e quant’altro viene assorbito nel sistema sanguigno e linfatico.

Questo ci mostra quanta attenzione dobbiamo porre nella scelta dei prodotti che ci spalmiamo addosso. Le donne usano in media 12 prodotti al giorno (tra creme, shampoo, trucco, tinte, ecc) che apportano circa 200 sostanze chimiche secondo gli studi.

In questo corso scopriremo l’importanza di una sana personal care, quali prodotti scegliere e come eventualmente autoprodurceli in modo totalmente naturale.

Condotto dalla Dr.ssa Melissa Buccella.

6. Riflessologia plantare

Per secoli il massaggio ai piedi e la teoria delle connessioni tra il corpo e i piedi è stato impiegato per trattare varie condizioni di salute e favorire il benessere.

Le origini dei trattamenti di tipo riflessologico non sono chiare dato che è presente in quasi tutte le culture antiche, come nell’antico Egitto, negli Incas in Perù e nei nativi americani.

In questo corso andremo a vedere come la riflessologia plantare può influenzare le varie parti del corpo e impareremo delle tecniche di automassaggio per sperimentarne i benefici su noi stessi.

Condotto da Camilla Mancini.

7. Benessere Posturale

La nostra postura ha impatto profondo sul nostro benessere fisico e mentale, più di quanto si possa immaginare.

La struttura della nostra postura influisce sul sistema nervoso, digestivo, respiratorio, cardiaco facendoci comprendere perciò l’importanza di prendercene cura.

In questo corso vedremo come l’osteopatia può aiutarci a prenderci cura della nostra postura e quindi indirettamente di tutto il corpo.

Le lezioni contengono esercizi semplici da fare a casa per le più comuni alterazioni posturali.

Condotto da Andrea Nitri.

8. Gestione dello stress

Lo stress possiamo vederlo come la conseguenza di richieste che vanno oltre le nostre possibilità di sostenerle, e se si protrae per lungo tempo, comporta effetti negativi in termini di energia, comportamenti, pensieri e motivazione.

Gli effetti dello stress sul corpo: insonnia, incubi e risvegli, pensieri ricorrenti, ansia, ossessioni potenziate, aumento delle dipendenze (alcol, fumo, pc), per non parlare del fatto che è riconosciuto contribuire alle prime sei cause di morte al mondo come cancro e infarto.

In questo percorso mostro come con il mio lavoro da psicoterapeuta bioenergetica aiuto a gestire lo stress nei miei pazienti, e farò riferimento al periodo eccezionale che abbiamo vissuto (e stiamo ancora vivendo) con la pandemia.

Condotto dalla Dr.ssa Alessia D’Andrea

9. Dieta dei longevi e intolleranze

Analizzando le zone della terra dove la popolazione si presenta più longeva e studiando i loro stili di vita, individua nella Sardegna una delle 5 zone al mondo con la più alta densità di centenari.

Sono chiamate Blue Zone, identificano parti del mondo in cui è possibile vivere felici e a lungo.

Le intolleranze alimentari sono molto diffuse tra la popolazione tanto che si stima che almeno il 40% abbia una intolleranza di cui non sia consapevole nonostante sia causa di disturbi di salute diffusi non semplici da diagnosticare.

In questo corso vedremo le indicazioni utili che ci vengono dall’analisi dell’alimentazione dei centenari e su come diagnosticare, trattare e risolvere le intolleranze alimentari.

Condotto dal Dr. Roberto Rinaldini.

10. Alimentazione naturale per cani e gatti

Negli animali che vivono in natura, nei canidi e nei felidi selvatici, è difficile, se non praticamente impossibile, riscontrare malattie croniche e degenerative, così comuni invece tra i nostri animali domestici.

Una sana e variegata alimentazione naturale, adeguatamente arricchita di erbe e integratori naturali, e inoltre la riduzione, laddove possibile, dell’esposizione a tossine chimiche presenti nell’ambiente aumenterà in maniera tangibile la salute, il benessere e la vitalità sia tua che dei tuoi prediletti!

In questo corso scopriremo come è possibile far adottare ai nostri cani e gatti una alimentazione completamente naturale per migliorare la loro salute, il loro umore e la loro vitalità.

Condotto dalla Dr.ssa Melissa Buccella.

11. Sonno

Sempre più studi ed esperienze cliniche ci mostrano che ogni notte senza abbastanza sonno profondo aumenta il rischio di disturbi fisici e mentali.

E’ stato dimostrato il legame del sonno scarso con le malattie cardiovascolari, disturbi dell’ umore, basso sistema immunitario, aumentato rischio di infezioni, scarse prestazioni fisiche e mentali, e riduzione della durata della vita.

Si stima che il 67% della popolazione non dorme correttamente e ad oggi, dopo una ricca e sempre crescente letteratura scientifica sul sonno, non è stata identificata una funzione nel corpo e mente umana che non beneficia di un sonno rigenerante.

In questo corso scopriremo le strategie per promuovere un sonno ristoratore.

Condotto da Riccardo Lautizi.

12. Depurazione

La depurazione dell’organismo è una pratica antica che andrebbe praticata periodicamente per mantenere la salute, prevenire la malattie e favorire la guarigione.

Anche il corpo umano ha bisogno di una pulizia nei suoi organi dal materiale di scarto e dalle tossine per ritornare alle condizioni ottimali di funzionamento.

Quando il contenuto delle tossine nell’organismo è tale che i canali di eliminazione (reni, polmoni, pelle, sistema linfatico, intestino) non riescono a espellerle totalmente, avviene una saturazione che può manifestarsi come disturbo di salute.

In questo corso descriveremo le pratiche di depurazione per i vari organi e condizioni che possono migliorare il nostro benessere.

Condotto dalla Dr.ssa Jeanne Lai.


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Elisir è un percorso studiato sia per chi si approccia per la prima volta a queste tematiche e vuole migliorare il proprio benessere, sia a chi è già esperto e vuole approfondire le sue conoscenze o gli strumenti terapeutici che usa con i propri pazienti.

E’ un percorso unico per struttura, varietà di esperti nazionali e internazionali, tipologia delle tematiche trattate e materiale discusso.

Tutti i partecipanti che completerano il percorso riceveranno l’Attestato di Partecipazione.



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