Inizia il percorso di 28 giorni di meditazione Tian 〜
Riconosci gli effetti che lo stress ha su di te?
Stress, ansia e depressione stanno entrando in modo più intenso rispetto al passato nella vita di sempre più persone, a causa dello stile di vita moderno e ora specialmente per il periodo eccezionale che stiamo vivendo.
Ti stai prendendo cura della tua mente?
Il nostro benessere è determinato dallo stato del nostro corpo e della nostra mente (pensieri ed emozioni) e sebbene abbiamo imparato come prenderci cura del corpo, non possiamo probabilmente dire lo stesso per quanto riguarda la nostra mente.
Hai difficoltà nel compiere delle scelte e a trovare la direzione nella vita?
E magari ci si sente bloccati o in situazioni insoddisfacenti causate da scelte insoddisfacenti. Questo percorso di meditazione lavora sul liberare il proprio potenziale ovvero esprimere la nostra natura pienamente in ogni aspetto.
«Chi pratica la meditazione non si sente solo meglio, ma sperimenta enormi cambiamenti. Quello che accade è che si verificano profonde modificazioni nella struttura del cervello. La pratico da 20 anni ormai, radica, riduce lo stress e mi aiuta a pensare più chiaramente.»
Dott.ssa Sara Lazar
neuroscienziata presso l'Università di Harvard
RIMUOVI STRESS E BLOCCHI
Questo percorso di meditazione lavora in modo specifico sul Fegato della medicina tradizionale cinese, che è legato all’emozione della rabbia, all'esprimere il nostro potenziale, alla capacità di avere progetti e idee, pianificare la loro realizzazione e portarli a termine con successo.
Un Fegato più funzionante permette di sentirsi di avere una chiara direzione e di essere in grado di arrivare al nostro obiettivo, trasformando in realtà i nostri sogni, idee, progetti.
AUMENTA LA TUA ENERGIA
Queste pratiche di meditazione traggono origine dalla tradizione millenaria e sono uniche.
L’aumento della propria energia vitale avviene a più livelli.
Nelle prime fasi del nostro percorso sciogliamo tensioni e stress che indirettamente aumentano il nostro livello di energia. Nelle fasi finali stimoliamo con alcune pratiche di respirazione e focalizzazione precise l’aumento di energia nel corpo in modo percepibile.
C’è un senso di maggior pienezza e vitalità che pervade il corpo e la mente.
PERCORSO GUIDATO DI 28 GIORNI
Per motivare e supportare tutti i partecipanti, ogni mattina viene inviata la sessione da eseguire per tutti e 28 i giorni del percorso. Potrai eseguire la sessione quando vuoi nell'arco della giornata.
Inoltre si può commentare e fare domande sotto ogni sessione e direttamente a me inviandomi un messaggio dall'area membri o rispondendo alle email delle sessioni.
Chi ha Facebook può unirsi anche nel gruppo privato per interagire direttamente con me e con tutti gli altri partecipanti.
Questo percorso favorisce la capacità di discernere il nostro percorso, rimanere chiari sulla nostra direzione, immaginare possibilità, produrre intuizioni, andare avanti verso i nostri obiettivi e prendere posizione per ciò che crediamo sia giusto.
Siamo capaci di realizzare i nostri sogni e progetti avendo un un senso di direzione e una visione per la nostra vita.
Siamo chiari sul nostro scopo nella vita, trovare la nostra strada, sapere dove stiamo andando e orientarci in quella direzione.
Prendersi cura di sé con la meditazione
Gli effetti sul corpo
E' dimostrato che la meditazione aumenta la secrezione di melatonina prodotta dalla ghiandola pineale. Questo rende il sonno più riposante e ristoratore e contrasta l'insonnia. Inoltre la melatonina è un potente ormone anticancro e antiossidante. Chi medita regolarmente mostra anche di avere aree del cervello meglio sviluppate di chi non medita.
Gli effetti sulla mente
La meditazione ha dimostrato scientificamente con studi clinici di contrastare ansia, stress e depressione in maniera naturale e senza effetti collaterali. Chi medita riporta di sentirsi più rilassato, sereno e di rispondere meglio agli eventi (che altrimenti diventano stressanti se non sappiamo gestirli).
Gli effetti sulla nostra vita
Quando le tensioni, i blocchi, i condizionamenti si fanno da parte c'è posto per la nostra energia vitale, per la comprensione di se stessi e quindi per realizzare quello che è il nostro bene superiore.
COS’É libera il tuo potenziale
E’ il percorso di Meditazione Tian sul Fegato.
Nella medicina tradizionale cinese questo non è solo un organo: è in controllo di alcune funzioni della nostra mente, delle nostre emozioni e di alcune aree della nostra vita.
Potenziare il Fegato ci permette di:
- Migliorare la capacità decisionale
- Avere una direzione chiara
- Aumentare la propria creatività come idee, progetti, intuizioni
- Aumentare la capacità di realizzare le proprie idee
- Rimanere saldi nelle proprie decisioni
- Migliora la capacità di pianificazione
- Sentirsi più pazienti e comprensivi
- Sentirsi di esprimere il proprio potenziale
- Maggiore saggezza sul percorso personale
E’ composto da 28 sessioni strutturate secondo un percorso in 4 fasi.
In ogni sessione trovi la spiegazione e l’audio della meditazione da eseguire.
Le sessioni hanno una durata che va dai 20 ai 40 minuti e possono essere praticate da seduti o da distesi. Ci sono alcune pratiche in cui verrà consigliato di eseguirle in una posizione piuttosto che l’altra.
Il programma completo
Sessioni 1-7. Ritorno al corpo
In questa prima fase mettiamo le basi per il nostro percorso ritornando ad essere consapevoli del corpo e del respiro.
Attraverso tecniche specifiche diventeremo consapevoli degli eventuali blocchi e tensioni presenti nel corpo e di come condizionano profondamente la nostra quotidianità. Andandoli a sciogliere noteremo come diventiamo più leggeri e vibranti, attingendo ad un nuovo livello di benessere.
La mente comincia a stabilizzarsi nel corpo e ritrovare il proprio centro, diventando più concentrata e consapevole.
Riporteremo quindi l’attenzione nel qui e ora scoprendo come la serenità che cerchiamo era sempre qui ad attenderci.
Sessioni 8-14. Rilascio del diaframma
Nella seconda fase impiegheremo nuove tecniche che lavorano direttamente sul diaframma. Questo muscolo non controlla solo la respirazione ma ha ripercussioni enormi sulla nostra salute, sulla postura e a livello psicologico ed emotivo.
La maggior parte delle persone ha un diaframma che non lavora come dovrebbe e lo si può facilmente osservare dalla respirazione e dalla postura che si hanno. Sciogliendo le tensioni al diaframma notiamo come la pancia torna ad essere morbida come quella di un bambino, la respirazione diventa profonda e vitalizza ogni cellula del corpo.
C’è un senso di rilassatezza che ci pervade per tutta la giornata e ci permette di accogliere e “digerire” gli eventi e le situazioni che viviamo.
Sessioni 15-21. Aumento dell’energia vitale
Nella terza fase andremo ad impiegare alcune tecniche dell’alchimia interna taoista e del nei gong per scambiare energia con l’ambiente circostante e ricaricare il nostro centro di energia interiore nel basso ventre (dantian). Favoriremo l’espulsione dell’energia torbida presente nel corpo e l’ingresso di nuova energia pulita che andremo ad accumulare per aumentare la nostra vitalità. L’effetto è immediato in ogni sessione. C’è un senso di maggior centratura, apertura e rilassatezza che pervade il corpo.
Sessioni 22-28. Libera il tuo potenziale
Nella quarta fase faremo un lavoro specifico sul fegato inteso come entità energetica della medicina tradizionale cinese, grazie ad alcune tecniche di nei gong.
Le funzioni e “poteri” connessi al fegato che avranno un miglioramento da queste pratiche sono: espressione del proprio potenziale, creatività nel vero senso di generazione proficua di idee e progetti, capacità di discernere il nostro percorso, rimanere chiari sulla nostra direzione, immaginare possibilità, produrre intuizioni, andare avanti verso i nostri obiettivi e prendere posizione per ciò che crediamo sia giusto.
una sessione GRATIS
Questa è la prima sessione di meditazione del percorso e ha una durata di 20 minuti. Possiamo eseguirla da seduti o da distesi in una stanza buia o a bassa luminosità. Se vuoi praticarla puoi avere un assaggio delle meditazioni che ti aspetteranno in questo percorso.
Riproduci video
CORSO RESPIRAZIONE TERAPEUTICA (BONUS)
In omaggio al percorso di meditazione Tian – Riconquista la tua forza originaria, riceverai il mio corso Respirazione Terapeutica.
Attraverso questo corso scopriremo delle tecniche di respirazione che hanno un impatto così immediato sulla mente e sul corpo attraverso l’azione sul sistema nervoso simpatico (energia, azione) e parasimpatico (riposo, digestione).
Il corso è composto da 12 video formativi, trascrizioni delle lezioni e respirazioni audio guidate, in più anche una sessione guidata di Rebirthing. [3 ore di materiale video e audio, trascrizione di tutte le lezioni]
Andremo a trattare diverse tecniche di respirazione alcune semplici altre più complesse che permettono di:
Stimolare il sistema nervoso parasimpatico
Fare queste tecniche prima di mangiare e prima di andare a letto favoriscono la digestione, il riposo e il relax, quindi il rilascio di tensioni psicofisiche, insonnia e ansia.
Stimolare il sistema nervoso simpatico
Sono ottime da eseguire al mattino e prima dell’allenamento per avere energia e carica, mettendo in moto l’energia di tutto il nostro organismo.
Raggiungere la coerenza cardiaca
E’ ottima per contrastare gli stati emotivi negativi come stress, ansia, depressione, frustrazione o rabbia, inducendo uno stato coerente di emozioni positive.
Bilanciare il ciclo nasale
Vedremo delle semplici tecniche che permettono di ottenere una modulazione precisa del sistema nervoso simpatico e parasimpatico.
percorso guidato di 28 giorni
Trova motivazione, ispirazione e risposte ai tuoi dubbi nel percorso guidato.
Dal momento in cui ti iscrivi ogni mattina per 28 giorni riceverai una email con la sessione del giorno e l’opzione di praticarla allo stesso orario insieme agli altri partecipanti seguendola in diretta.
Ci saranno anche dei video settimanali durante questo periodo per guidarci durante il percorso e rispondere ai dubbi più comuni.
Inoltre se hai Facebook ci sarà un gruppo privato dedicato agli iscritti di questo percorso dove potrai interagire anche direttamente con me, oltre che con tutti i partecipanti, così così da motivarci e sostenerci reciprocamente.
Se non hai Facebook potrai farlo nella sezione commenti di ogni sessione o mandandomi un messaggio al mio profilo nell’area membri.
ps. Le sessioni ti rimangono sempre a disposizione, senza limiti di tempo, quindi anche dopo i 28 giorni.
COSA DICE CHI PROVATO LA MEDITAZIONE TIAN
I percorsi di Meditazione Tian sono 4 e seguono il ritmo delle stagioni:
- Libera il tuo potenziale. E’ il percorso primaverile e ha come organo di riferimento il Fegato.
- Apri le porte all’Abbondanza. E’ il percorso estivo e ha come organo di riferimento il Cuore.
- Lascia andare. E’ il percorso autunnale e ha come organo di riferimento i Polmoni.
- Riconquista la tua forza originaria. E’ il percorso invernale e ha come organo di riferimento i Reni.
🎁Prova Gratis per 1 Mese!
Giorni
Ore
Minuti
Secondi
Libera il tuo potenziale
€249
€ 157 - 28 sessioni di meditazioni guidate (16+ ore)
- 28 lezioni testuali prima di ogni sessione
- Percorso guidato di 28 giorni
- 4 Webinar registrati
- Assistenza dedicata
- Gruppo FB esclusivo
- Accesso senza limiti per sempre
- Corso di respirazione terapeutica OMAGGIO (valore 69€)
4 Stagioni di meditazione Tian
4 percorsi di 28 sessioni guidate €499
€ 397 - 4 percorsi di meditazione guidati:
Reni: Riconquista la tua forza originaria
Fegato: Libera il tuo potenziale
Cuore: Apri le porte all'abbondanza
Polmoni: Lascia andare - Assistenza dedicata
- Gruppo FB esclusivo
- Accesso senza limiti per sempre
- corso di respirazione terapeutica OMAGGIO
Popolare
Vuoi regalare IL PERCORSO?
Acquistando il percorso potrai scegliere di regalarlo a chi vuoi tu. Basta inserire il nome, l’email e il messaggio di auguri.
Il destinatario riceverà sulla sua email il regalo (non saprà l’importo).
E’ un regalo di vero benessere che riceverà immediatamente.
DOMANDE
Il percorso inizia la mattina dopo del giorno in cui ti sei iscritto.
Da subito, appena acquisti riceverai una email con gli accessi alle sessioni e alle lezioni.
Sì certo, potrai accedere sempre alle sessioni quando e dove vuoi anche dopo il termine del percorso. Il percorso è un’occasione per sostenerci e motivarci, e non limita l’accesso alle sessioni.
Sì certamente. Il gruppo Facebook è facoltativo. Puoi infatti accedere al corso, ai webinair e alle sessioni di gruppo senza bisogno di Facebook.
Sì, puoi accedere ai corsi attraverso la tua area membri da qualunque dispositivo.
Sì. I corsi sono pensati sia per chi comincia sia per chi è a un livello più avanzato su queste tematiche.
No. Potrai seguire le lezioni dove e quando vuoi. Puoi rivederle e usufruirne al passo che riterrai opportuno. Alcuni esercizi e pratiche è consigliato seguirle con una certa cadenza per avere risultati come specificato nel relativo corso.
È molto semplice. Puoi fare la tua domanda o lasciare il tuo commento in fondo ad ogni sessione, dove potrò risponderti. Inoltre puoi anche inviarmi una email privata semplicemente rispondendo alle email del percorso o mandandomi un messaggio personale dall’interno dell’area membri. Se hai Facebook potrai lasciare i tuoi commeti e fare domande all’interno del gruppo Facebook dedicato ai praticanti.
Con carta (di credito o debito), carta prepagata (anche Postepay), Paypal e bonifico bancario. Nella fase di pagamento potrai selezionare la modalità che preferisci.
Sì, appena effettui l’ordine scrivici una email con il tuo numero d’ordine e i tuoi dati fiscali completi (anche pec o codice univoco) e ti invieremo la fattura. Nota bene: la richiesta di fattura deve essere fatta entro 3 giorni dall’ordine.
COSA DICE CHI PROVATO LA MEDITAZIONE TIAN
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