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APRI LE PORTE
ALL'ABBONDANZA

Vuoi aprire il cuore per ritrovare gioia
e leggerezza?

Inizia il percorso in 28 giorni di meditazione
Tian per aprire il cuore

APRI LE PORTE ALL'ABBONDANZA

Vuoi aprire il cuore per ritrovare gioia e leggerezza?

Inizia il percorso in 28 giorni
di meditazione Tian per aprire il cuore.

Riconosci gli effetti che lo stress ha su di te?

Stress, ansia e depressione stanno entrando in modo più intenso rispetto al passato nella vita di sempre più persone, a causa dello stile di vita moderno e ora specialmente per il periodo eccezionale che stiamo vivendo.

Ti stai prendendo cura della tua mente?

Il nostro benessere è determinato dallo stato del nostro corpo e della nostra mente (pensieri ed emozioni) e sebbene abbiamo imparato come prenderci cura del corpo, non possiamo probabilmente dire lo stesso per quanto riguarda la nostra mente.

Hai difficoltà a essere felice e far entrare il nuovo nella tua vita?

Questo percorso di meditazione agisce per svuotare il petto e aprire il cuore, e per rimuovere i blocchi e condizionamenti del passato che ci impediscono di sperimentare e creare gioia nel presente

«Il tuo compito non è quello di cercare l'amore, ma solo di cercare e trovare tutte le barriere che hai costruito dentro di te contro di esso»

Rumi, mistico Sufi del XIII secolo

APRI IL CUORE

Questo percorso di meditazione lavora in modo specifico sul Cuore della medicina tradizionale cinese, che è legato all’emozione della gioia, èsede delle nostre emozioni e desideri e della coscienza nella sua espressione più alta.

Aprire il nostro cuore ci permette di sperimentare gioia nella nostra quotidianità (non surrogati come entusiasmo o eccitazione), di essere stabili emotivamente, di avere relazioni felici e di far invitare le giuste persone/situazioni positive nella nostra vita.

RITROVA IL TUO CENTRO

Queste pratiche di meditazione traggono origine dalla tradizione millenaria e sono uniche.

Secondo la tradizione, al centro della nostra cavità addominale c’è un nucleo di energia bioelettrica che crescendo da bambini con gli anni viene perso. Ritorneremo a sentire e dare forma a questo centro e caricarlo di energia con la nostra attenzione e respiro.
Questa pratica aiuta a riportare il nostro centro di gravità (spesso nella testa) nel suo posto naturale che gli appartiene.

PERCORSO GUIDATO DI 28 GIORNI

Per motivare e supportare tutti i partecipanti, ogni mattina viene inviata la sessione da eseguire per tutti e 28 i giorni del percorso. Potrai eseguire la sessione quando vuoi nell'arco della giornata.

Inoltre potrai commentare e fare domande sotto ogni sessione e direttamente a me inviandomi un messaggio dall'area membri o rispondendo alle email delle sessioni. Ci sarà anche un gruppo privato per interagire direttamente con me e gli altri partecipanti.

Questo percorso ci aiuterà a rendere il respiro più profondo e a liberare il diaframma da blocchi e tensioni.
Saremo quindi in grado di arrivare con la consapevolezza all’interno della cavità addominale dove potremo attivare la nostra energia interiore.
Nell’ultima fase eseguiremo un lavoro sull’energia di trasmissione presente nel petto.
Nel complesso il lavoro combinato delle quattro fasi del percorso aiuterà a svuotare il petto e aprire il cuore alla gioia e all’abbondanza.

Prendersi cura di sé con la meditazione

Gli effetti sul corpo

E' dimostrato che la meditazione aumenta la secrezione di melatonina prodotta dalla ghiandola pineale. Questo rende il sonno più riposante e ristoratore e contrasta l'insonnia. Inoltre la melatonina è un potente ormone anticancro e antiossidante. Chi medita regolarmente mostra anche di avere aree del cervello meglio sviluppate di chi non medita.

Gli effetti sulla mente

La meditazione ha dimostrato scientificamente con studi clinici di contrastare ansia, stress e depressione in maniera naturale e senza effetti collaterali. Chi medita riporta di sentirsi più rilassato, sereno e di rispondere meglio agli eventi (che altrimenti diventano stressanti se non sappiamo gestirli).

Gli effetti sulla nostra vita

Quando le tensioni, i blocchi, i condizionamenti si fanno da parte c'è posto per la nostra energia vitale, per la comprensione di se stessi e quindi per realizzare quello che è il nostro bene superiore.

COS’É APRI LE PORTE ALL'ABBONDANZA

E’ il percorso di Meditazione Tian sul Cuore.

Nella medicina tradizionale cinese questo non è solo un organo: è in controllo di alcune funzioni della nostra mente, delle nostre emozioni e di alcune aree della nostra vita.

Aprire il cuore ci permette di:

Percepire gioia nel petto
Essere stabili emotivamente
Essere stabili mentalmente
Avere un umore leggero e positivo
Essere in armonia con l’ambiente che ci circonda
Avere relazioni felici e soddisfacenti
Aprirci al nuovo
Invitare le giuste situazioni nella nostra vita

E’ composto da 28 sessioni strutturate secondo un percorso in 4 fasi.

In ogni sessione trovi la spiegazione e l’audio della meditazione da eseguire.

Le sessioni hanno una durata che va dai 20 ai 45 minuti e vanno praticate da seduti.

Il programma completo

Sessioni 1-7. Ancoraggio al respiro

In questa prima fase lavoreremo per far arrivare il respiro in profondità all’interno dell’addome.
La maggior parte del tempo infatti la respirazione è corta e superficiale con l’effetto che la mente è più irrequieta, il corpo meno vitale e ossigenato, e non c’è connessione con il “secondo cervello” (sistema nervoso enterico) nella pancia.

Arrivare con il respiro nell’addome è fondamentale per ritrovare il proprio centro e quindi sentirsi centrati, radicati e forti nel corpo, per scaricare lo stress e aumentare la resilienza.
Inoltre sarà la fondamenta essenziale per le fasi successive in cui andremo ad accumulare energia nell’addome.

Sessioni 8-14. Liberare il diaframma

Se vogliamo aprire il cuore dobbiamo togliere la più grande limitazione che viene proprio dal diaframma.

Il diaframma è quella fascia muscolare posta sotto il torace che più di tutti somatizza il nostro stress e tiene memoria degli eventi non elaborati del passato.
Se il diaframma è teso e rigido il petto non può aprirsi e con esso anche il cuore.

In questa seconda fase quindi agiremo con tecniche precise per liberare il diaframma e farlo scendere verso il basso.
Così il nostro centro di gravità potrà stabilmente risiedere all’interno dell’addome e il petto potrà aprirsi ed avere lo spazio dove il cuore può fiorire ed espandere.

Sessioni 15-21. Ritrovare il centro energetico

Con le basi poste dalle precedenti fasi possiamo passare al lavoro più alchemico che è quello di accumulare energia nel dantian.

Il dantian è un centro energetico posto al centro della cavità addominale che sebbene da bambini sia più attivo e carico di energia, con il passare degli anni si scarica sempre di più fino a perdere la sua sostanza.

Andare a ricaricare le batterie del nostro dantian ci permette di trasformare tutto il nostro essere ad ogni livello: i meridiani possono fluire meglio, la mente è più stabile e ancorata al corpo, lo stress non impatta più sull’organismo, l’umore è positivo e il corpo ha un potere di autoguarigione più elevato.

Sessioni 22-28. Aprire il cuore

Il nostro cuore secondo la millenaria tradizione taoista è sede di importanti aspetti che condizionano completamente la nostra vita: da una parte le emozioni e i desideri che condizionano il nostro stato emotivo e quindi le scelte quotidiane; dall’altra, connesso al precedente, è l’energia di trasmissione ovvero di tutti i condizionamenti ricevuti fin da bambini e anche quelli trasmessi dai nostri antenati e accumulati nelle vite precedenti.

Andremo quindi a lavorare su questi aspetti attraverso il lavoro sui genitori che sono proprio gli antenati più vicini e rappresentano la fonte di maggiori condizionamenti nel nostro cuore.

una sessione GRATIS

Questa è la prima sessione di meditazione del percorso e ha una durata di 22 minuti. Possiamo eseguirla da seduti o da distesi in una stanza buia o a bassa luminosità. Se vuoi praticarla puoi avere un assaggio delle meditazioni che ti aspetteranno in questo percorso.

Riproduci video

CORSO RESPIRAZIONE TERAPEUTICA (BONUS)

In omaggio al percorso di meditazione Tian – Riconquista la tua forza originaria, riceverai il mio corso Respirazione Terapeutica.

Attraverso questo corso scopriremo delle tecniche di respirazione che hanno un impatto così immediato sulla mente e sul corpo attraverso l’azione sul sistema nervoso simpatico (energia, azione) e parasimpatico (riposo, digestione).

Il corso è composto da 12 video formativi, trascrizioni delle lezioni e respirazioni audio guidate, in più anche una sessione guidata di Rebirthing. [3 ore di materiale video e audio, trascrizione di tutte le lezioni]

Andremo a trattare diverse tecniche di respirazione alcune semplici altre più complesse che permettono di:

Stimolare il sistema nervoso parasimpatico

Fare queste tecniche prima di mangiare e prima di andare a letto favoriscono la digestione, il riposo e il relax, quindi il rilascio di tensioni psicofisiche, insonnia e ansia.

Stimolare il sistema nervoso simpatico

Sono ottime da eseguire al mattino e prima dell’allenamento per avere energia e carica, mettendo in moto l’energia di tutto il nostro organismo.

Raggiungere la coerenza cardiaca

E’ ottima per contrastare gli stati emotivi negativi come stress, ansia, depressione, frustrazione o rabbia, inducendo uno stato coerente di emozioni positive.

Bilanciare il ciclo nasale

Vedremo delle semplici tecniche che permettono di ottenere una modulazione precisa del sistema nervoso simpatico e parasimpatico.

percorso guidato di 28 giorni

Trova motivazione, ispirazione e risposte ai tuoi dubbi nel percorso guidato.

Dal momento in cui ti iscrivi ogni mattina per 28 giorni riceverai una email con la sessione del giorno e l’opzione di praticarla allo stesso orario insieme agli altri partecipanti seguendola in diretta.

Ci saranno anche dei video settimanali durante questo periodo per guidarci durante il percorso e rispondere ai dubbi più comuni.

Inoltre se hai Facebook ci sarà un gruppo privato dedicato agli iscritti di questo percorso dove potrai interagire anche direttamente con me, oltre che con tutti i partecipanti, così così da motivarci e sostenerci reciprocamente.
Se non hai Facebook potrai farlo nella sezione commenti di ogni sessione o mandandomi un messaggio al mio profilo nell’area membri.

ps. Le sessioni ti rimangono sempre a disposizione, senza limiti di tempo, quindi anche dopo i 28 giorni.

COSA DICE CHI PROVATO LA MEDITAZIONE TIAN

I percorsi di Meditazione Tian sono 4 e seguono il ritmo delle stagioni:

Libera il tuo potenziale. E’ il percorso primaverile e ha come organo di riferimento il Fegato.
Apri le porte all’Abbondanza. E’ il percorso estivo e ha come organo di riferimento il Cuore.
Lascia andare. E’ il percorso autunnale e ha come organo di riferimento i Polmoni.
Riconquista la tua forza originaria. E’ il percorso invernale e ha come organo di riferimento i Reni.

🎁LA PROMO SCADE FRA

Giorni

Ore

Minuti

Secondi

€ 127

28 sessioni di meditazione guidate (16+ ore)
28 lezioni testuali prima di ogni sessione
Percorso guidato di 28 giorni
4 Webinar registrati
Assistenza dedicata
App per ascoltare le sessioni
Accesso senza limiti
Corso di respirazione terapeutica OMAGGIO

€ 357

4 percorsi di meditazione guidati:
Reni: Riconquista la tua forza originaria
Fegato: Libera il tuo potenziale
Cuore: Apri le porte all'abbondanza
Polmoni: Lascia andare
Assistenza dedicata
App per ascoltare le sessioni
Accesso senza limiti
Corso di respirazione terapeutica OMAGGIO

Popolare

Vuoi regalare IL PERCORSO?

Acquistando il percorso potrai scegliere di regalarlo a chi vuoi tu. Basta inserire il nome, l’email e il messaggio di auguri.

Il destinatario riceverà sulla sua email il regalo (non saprà l’importo).

E’ un regalo di vero benessere che potrà seguire come e quando vuole con accesso senza limiti di tempo.

App Elisir

Porta il benessere sempre con te.

Dopo aver completato l’iscrizione al corso, scarica l’applicazione per dispositivi mobile di Elisir disponibile per iOS e Android che ti permette di seguire i contenuti dove vuoi e quando vuoi, anche se sei offline. Riceverai i link per scaricarla sulla tua email.

DOMANDE

Quando inizia il percorso di 28 giorni?

Il percorso inizia la mattina dopo del giorno in cui ti sei iscritto.

Quando posso accedere alle sessioni e al corso?

Da subito, appena acquisti riceverai una email con gli accessi alle sessioni e alle lezioni.

Alla fine del percorso in gruppo le sessioni mi rimangono?

Sì certo, potrai accedere sempre alle sessioni quando e dove vuoi anche dopo il termine del percorso di 28 giorni. Il percorso è un’occasione per sostenerci e motivarci, ma non è necessaria la partecipazione.

Posso seguire il percorso anche da tablet o cellulare?

Sì, puoi accedere ai corsi attraverso la tua area membri da qualunque dispositivo.

I corsi sono adatti a chi si approccia per la prima volta?

Sì. I corsi sono pensati sia per chi comincia sia per chi è a un livello più avanzato su queste tematiche.

I corsi si seguono con tempi necessariamente prefissati?

No. Potrai seguire le lezioni dove e quando vuoi. Puoi rivederle e usufruirne al passo che riterrai opportuno. Alcuni esercizi e pratiche è consigliato seguirle con una certa cadenza per avere risultati come specificato nel relativo corso.

Come posso fare domande o contattare Riccardo?

È molto semplice. Appena iscritto riceverai l’accesso all’area membri e l’invito al gruppo FB esclusivo, nel quale potrai chiedere e condividere quello che vuoi, e tutti i membri potranno rispondere. Inoltre sarò presente nel gruppo e potrai interagire direttamente con me. Se non hai Facebook potrai contattarmi dall’interno dell’area membri inviando un messaggio al mio profilo in maniera molto semplice.

Come posso pagare?

Con carta (di credito o debito), carta prepagata (anche Postepay), Paypal e bonifico bancario. Nella fase di pagamento potrai selezionare la modalità che preferisci.

E’ possibile ricevere fattura?

Sì, appena effettui l’ordine scrivici una email con il tuo numero d’ordine e i tuoi dati fiscali che ti invieremo la fattura.